Sinto-me Estagnado na Carreira: Por Onde Começar
Por Miraldina Ribeira · · 6 min de leitura
Os dias repetem-se, já não aprende nada de novo e o domingo à noite pesa. A estagnação profissional não aparece de um dia para o outro: instala-se devagar, e por isso é fácil adiá-la durante anos. Reconhecê-la é o primeiro passo para sair dela.
Sinais de que a sua carreira estagnou
Um mau mês não é estagnação. Vale a pena prestar atenção quando vários destes sinais se mantêm durante muito tempo:
- Há mais de um ano que não aprende nada de relevante no trabalho
- As suas responsabilidades e o seu salário são os mesmos há muito tempo
- Consegue fazer o seu trabalho sem pensar e isso já não lhe dá satisfação
- Não consegue imaginar onde quer estar daqui a três anos
- Vê colegas a avançar e sente que ficou para trás
Porque acontece
A estagnação tem quase sempre uma de três origens, e a solução depende de qual é a sua.
A primeira é a falta de desafio: domina a função e não há nada de novo para aprender. A segunda é a falta de direção: trabalha muito, mas sem um objetivo que dê sentido ao esforço. A terceira é a falta de oportunidade: sabe o que quer, mas a empresa onde está não tem espaço para isso.
Confundir as três leva a decisões erradas. Quem muda de empresa por falta de direção leva o problema consigo para o emprego seguinte.
Primeiro passo: perceber onde está
Antes de decidir o que mudar, faça um retrato honesto da situação. Responda por escrito a estas perguntas:
- Em que tarefas perco a noção do tempo e em quais conto os minutos?
- Que competências tenho que o mercado valoriza?
- O que me incomoda mais: a função, a empresa, a chefia ou o setor?
- Se nada mudar, como me vejo daqui a três anos?
As respostas costumam mostrar que o problema é mais específico do que parecia. Raramente é preciso mudar tudo.
Segundo passo: definir um objetivo concreto
"Quero crescer" não é um objetivo. "Quero passar a coordenar uma equipa" ou "quero mudar para a área comercial" já são. Um objetivo concreto permite perceber o que lhe falta e por onde começar.
Se ainda não sabe o que quer, defina um objetivo de exploração: falar com três pessoas que fazem um trabalho que lhe desperta curiosidade, por exemplo.
Terceiro passo: agir em pequeno
A estagnação alimenta-se de planos grandes que nunca começam. Escolha uma ação que possa fazer esta semana:
- Pedir à chefia um projeto diferente ou uma nova responsabilidade
- Inscrever-se numa formação ligada ao seu objetivo
- Atualizar o currículo e o perfil de LinkedIn com os seus resultados
- Marcar um café com alguém que já está onde quer chegar
Uma ação pequena quebra a rotina e dá-lhe informação nova. A partir daí, o passo seguinte torna-se mais claro.
Quando pedir ajuda
Se anda há muito tempo às voltas com as mesmas dúvidas, uma perspetiva de fora poupa-lhe meses. Um mentor ajuda a distinguir o que é cansaço do que é falta de rumo, a definir um objetivo realista e a manter o compromisso com o plano.
Consulta gratuita de 30 minutos
A consulta gratuita de 30 minutos serve precisamente para isto: perceber onde está, o que o está a travar e qual pode ser o seu próximo passo.