Como Deixar de Apostar e Investir Esse Tempo e Dinheiro na Sua Carreira
Por Miraldina Ribeira · · 7 min de leitura
Começa por diversão: uma aposta pequena no jogo do fim de semana. Depois passa a ser todos os dias, os valores sobem e a ideia de recuperar o que se perdeu não sai da cabeça. Se se revê nisto, não é fraqueza de carácter. As aplicações de apostas são desenhadas para prender a atenção. Parar é possível, e torna-se mais fácil quando há algo concreto para pôr no lugar das apostas.
Sinais de que as apostas deixaram de ser diversão
Vale a pena parar para pensar se reconhecer vários destes sinais:
- Aposta mais dinheiro ou mais vezes do que tinha decidido
- Volta a apostar para tentar recuperar o que perdeu
- Esconde de quem lhe é próximo quanto aposta ou quanto perdeu
- Já pediu dinheiro emprestado ou usou dinheiro das despesas da casa para apostar
- Pensa nas apostas durante o trabalho e isso afeta a sua concentração
- Fica irritado ou ansioso quando tenta parar
Porque é tão difícil parar
O que prende não é ganhar, é a possibilidade de ganhar. Um prémio que chega de vez em quando, sem se saber quando, cria um hábito muito mais forte do que um prémio certo. As notificações, os bónus e as apostas durante o jogo existem para manter esse ciclo a funcionar.
Perceber isto ajuda a tirar a culpa do caminho. O problema não é falta de inteligência nem de força de vontade: é um produto feito para ser difícil de largar.
Passos práticos para deixar de apostar
A força de vontade sozinha falha nos dias maus. O que funciona é dificultar o acesso:
- Apague as aplicações de apostas e encerre as contas; muitas casas permitem pedir a autoexclusão
- Deixe de seguir páginas e grupos de palpites nas redes sociais e no WhatsApp
- Retire o saldo que tiver e não guarde os dados do cartão nesses sites
- No dia em que recebe o salário, separe primeiro o dinheiro das despesas e da poupança
- Conte a alguém de confiança que decidiu parar e peça-lhe que lhe pergunte como está a correr
- Identifique as horas e as situações em que mais aposta e planeie outra atividade para esses momentos
Substitua o hábito, não o deixe vazio
Um hábito que desaparece deixa um espaço, e esse espaço tende a ser ocupado pelo hábito antigo. Decida antes o que vai fazer com o tempo e o dinheiro que recupera.
Com o tempo: um curso online, a leitura de um livro da sua área, a atualização do currículo, exercício físico. Com o dinheiro: abra uma poupança com um objetivo concreto e transfira para lá, todas as semanas, o valor que costumava apostar. Ver o saldo a crescer dá uma satisfação mais duradoura do que qualquer talão.
O que fazer com as dívidas
Se as apostas deixaram dívidas, a tentação é apostar mais uma vez para as pagar. É o caminho mais rápido para as aumentar.
Faça a lista de tudo o que deve e a quem. Fale com as pessoas a quem deve e combine pagamentos pequenos e regulares, que consiga cumprir. Pagar devagar e sempre devolve-lhe a confiança dos outros e a sua.
Quando procurar ajuda
Se já tentou parar várias vezes e não conseguiu, ou se as apostas estão a afetar a sua saúde, a sua família ou o seu emprego, procure ajuda profissional. Um psicólogo ou um médico pode acompanhá-lo, e há grupos de apoio para pessoas com problemas de jogo.
A dependência do jogo é um problema de saúde reconhecido, e pedir ajuda é a decisão mais sensata que pode tomar. A mentoria de carreira ajuda a construir o caminho profissional, mas não substitui esse acompanhamento.
Consulta gratuita de 30 minutos
Quando decidir investir em si, a mentoria de carreira ajuda-o a escolher onde pôr o seu tempo e a transformar esse esforço em crescimento profissional.